Apprener, Pratiquer, Partager !

Apprenez les bases avant d’agir

Avant de commencer tout programme de remise en forme, il est crucial de comprendre comment fonctionne votre corps et quels sont les meilleurs principes à suivre pour réussir sur le long terme.

Pratiquez et passez à l’action

Nos ateliers de remise en forme vous offrent une expérience unique où la théorie s’allie à la pratique. Apprenez les fondamentaux de la santé et de l’activité physique, mettez-les en application à travers des séances encadrées.

Partagez et restez motivé grâce à la force du groupe

À la fin de chaque atelier, nous réservons un moment pour échanger, poser des questions, et partager des conseils. C’est l’occasion de recevoir des encouragements.
Ces moments d’échange vous permettent de rester motivé, d’apprendre des autres et de créer des liens avec des personnes qui partagent vos objectifs.

L’Importance de l’Individualisation
L’introduction au Système Nerveux et à l’Équilibre
L’importance de la Nutrition
La pyramide de l’activité physique
Les différents types de respiration
Pratique sportive et bilan biologique
Les composantes fondamentales de la préparation sportive
Dynamique d’apprentissage
L’importance du repos sur la productivité
Sports Pour Tous

Gestion du temps
Confiance en soi
Capacité à recevoir et intégrer des retours constructifs
Stimuler la résilience
Cultiver son sang-froid
Motivation et persévérance
Empathie et travail en équipe
Prise de parole en public

Favoriser

Renforcer

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CPAS

Centres Publics d’Action Sociale

MLOC

Missions Locales

ACTIRIS

Service Public de l’Emploi de la Région de Bruxelles Capitale

ISP

Insertion Socio Professionnelle